Länger durchhalten: Tipps für einen späteren Orgasmus
Und schon ist es wieder vorbei: Oft erreicht der Mann schon nach wenigen Minuten den Höhepunkt. Die Frau geht dann im schlimmsten Fall leer aus.
Beckenbodentraining
Bevor du zu Medikamenten greifst, probiere es zunächst einmal mit Beckenbodentraining. Wenn du dich jetzt fragst – Moment mal, das machen doch bloß Schwangere, dann hast du zwar recht, aber dennoch können einfache Beckenbodenübungen auch dir helfen, später zum Höhepunkt zu kommen. Das liegt daran, dass es im Beckenboden einen speziellen Muskel gibt, der durch An- und Entspannung im Penis Druck aufbaut. Je besser dieser Muskel trainiert ist, desto länger kann der Druck aufrechterhalten werden.
Dieses Gerät unterstützt das Beckenbodentraining und somit noch mehr gesundheitliche Aspekte
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Neben dem Beckenbodentraining kann dir folgenden Methode helfen ...
