10 Fitness-Übungen, die Männer ganz einfach Zuhause machen können
Den geschlossenen Fitness-Studios zum Trotz: Wir Männer können auch einige Übungen ganz einfach Zuhause machen, um auch jetzt noch sportlich zu bleiben
Übung #10 Die guten alten Seitenstützen
Zu guter Letzt: Eine praktische Übung, die man quasi überall Zuhause machen kann. Hierfür braucht man nämlich nur den Boden. Die Seitenstützen trainieren den Rumpf und hier vor Allem die seitlichen Bauchmuskeln.
Um fit zu werden, solltest du dich natürlich auch gesund ernähren. Übergewicht ist nicht nur nervig, sondern saugt auch die Energie, die du eigentlich für den Sport brauchst. Es gibt besonders am Morgen Dinge, die dir beim Abnhemen helfen.
