10 Fitness-Übungen, die Männer ganz einfach Zuhause machen können

aktualisiert am 29.11.2023 14:22

Den geschlossenen Fitness-Studios zum Trotz: Wir Männer können auch einige Übungen ganz einfach Zuhause machen, um auch jetzt noch sportlich zu bleiben

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Übung #4 Pistol-Squat

Eine leicht abgewandelte Form davon sind die "Pistol Squats". Hierfür balanciert man auf dem einen Bein, während das andere Bein mit Spannung davon gestreckt wird. Dabei werden mehrere Lifts wiederholt.

[DAREBEE via YouTube]