10 Fitness-Übungen, die Männer ganz einfach Zuhause machen können

aktualisiert am 29.11.2023 14:22

Den geschlossenen Fitness-Studios zum Trotz: Wir Männer können auch einige Übungen ganz einfach Zuhause machen, um auch jetzt noch sportlich zu bleiben

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Übung #5 Half-Squat-Walk

Diese Übung trainiert dein Gesäß, die seitlichen Oberschenkel, den unteren Rücken und den Bauch. Dabei solltest du beachten, dass du immer tief in der Hocke bleibst und Knie und Zehen immer nach außen zeigen.

[DAREBEE via YouTube]