10 Fitness-Übungen, die Männer ganz einfach Zuhause machen können
Den geschlossenen Fitness-Studios zum Trotz: Wir Männer können auch einige Übungen ganz einfach Zuhause machen, um auch jetzt noch sportlich zu bleiben
Übung #7 Bauchübung mit Stuhl
Lege dich hierfür vor den Stuhl und platziere deine Beine auf ihn. So bleiben sie in der Höhe und du kannst mit den Bauchübungen starten, in dem du deinen Ellenbogen zum entgegengesetzten Knie ziehst. Anstrengend, aber sehr effektiv!
