10 Fitness-Übungen, die Männer ganz einfach Zuhause machen können
Den geschlossenen Fitness-Studios zum Trotz: Wir Männer können auch einige Übungen ganz einfach Zuhause machen, um auch jetzt noch sportlich zu bleiben
Übung #9 Der Sitzball
Fast in jedem Haushalt lässt sich ein Sitzball finden - meistens steht er vergessen in irgendeiner Ecke oder wird von den Kindern als Spielzeug benutzt, doch mit diesem Ding lassen sich besonders viele gute Übungen ganz einfach Zuhause nachmachen. Trainiert werden hier Bauch, Bizeps und Beine.
