Das passiert, wenn Männer viel grünen Tee trinken
Grüner Tee gilt als Superfood bei Frauen. Doch sollten Männer ihn auch trinken? Wir verraten dir, was dann mit deinem Körper passiert.
Frauen scheinen jeden Monat ein neues Superfood für sich zu entdecken, mit dem sie viel gesünder werden wollen. Wir Männer lassen uns von so etwas nicht so schnell beeindrucken. Doch nun gibt es einen neuen Trend, auf den auch wir einen Blick werfen sollten! Denn ausgerechnet ein Tee soll uns einen langersehnten Traum erfüllen. Genau genommen handelt es sich um grünen Tee, den wir jeden Tag trinken sollen. Doch was bringt der heiße Kräuteraufguss aus Asien überhaupt? Wir verraten dir, wie er dein Leben verändern kann.
Doch wobei hilft dieser Tee denn nun?
#1 Hilfe beim Abnehmen
Du willst schon lange deinen Bauch trainieren und endlich Gewicht verlieren? Natürlich solltest du dann deine Ernährung anpassen (weniger zuckerhaltiges Essen) und natürlich Sport machen. Doch es gibt noch etwas, was du zur Unterstützung tun kannst. Genau: Grünen Tee trinken! Grüner Tee enthält keine Kalorien, neben gesundheitsfördernden Antioxidantien dafür aber zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken können. So kann dich der Tee beim Abnehmen unterstützen. Was für eine Wunderwaffe, oder?
Und es gibt noch weitere gute Gründe, weshalb du grünen Tee trinken solltest...
#2 Schutz vor Karies
Neben der tollen Wirkung, dass grüner Tee dir beim Abnehmen hilft, schützt er auch noch deine Zähne vor schmerzhaften Karies. Eine Studie aus dem Jahr 1991 von einer Forschungsgruppe an der Universität in Matsudo, Japan, hat das herausgefunden. Verantwortlich ist hierfür vermutlich die im grünen Tee enthaltene Gerbsäure. Diese wirkt sich zudem beruhigend auf Magen und Darm aus. Also noch ein Punkt für den Tee. Das ist natürlich kein Grund, dass Zähneputzen sein zu lassen! Aber Tee kann dich beim Sauberhalten einfach besser schützen.
Ganz schön krass, dieses Getränk. Doch es hat noch mehr Wirkungen...
#3 Statt Kaffee: So kannst du dich besser mit grünem Tee konzentrieren
Kaffee macht zwar wach, hat aber einige Nebenwirkungen. Er verfärbt die Zähne, sorgt für Mundgeruch und kann zu Sodbrennen führen. Viele Menschen mögen außerdem den säuerlichen Geschmack des Getränks nicht. Wenn du dich auf der Arbeit trotzdem richtig konzentrieren willst und dich wachhalten musst, kannst du stattdessen aber auch auf grünen Tee zurückgreifen. Denn grüner Tee enthält ebenfalls reichlich Koffein, der dich wach macht.
Konzentration ist schon mal klasse. Doch es gibt noch einen anderen, sehr guten Grund dafür, sehr viel grünen Tee zu trinken...
#4 Herzkreislauferkrankungen haben weniger Chancen
Du solltest den grünen oder auch schwarzen Tee länger als 5 Minuten ziehen lassen. Denn dann hat er eine heilende Wirkung. Regelmäßiges Trinken von grünem Tee führt somit zu einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zudem scheinen die sekundären Pflanzenstoffe Ablagerungen in den Blutgefäßen, auch Arteriosklerose genannt, zu minimieren. Eine Arteriosklerose führt zu einer Verengung der Gefäße und erhöht die Gefahr für einen Herzinfarkt und für einen Schlaganfall.
Auf der nächsten Seite erfährst du was das Wundermittel Grüntee noch alles kann:
#5 Grüner Tee könnte das Risiko von Prostatakrebs senken
Ein weiterer beeindruckender Vorteil des grünen Tees ist seine mögliche Wirkung gegen Prostatakrebs. Studien haben gezeigt, dass die Polyphenole im grünen Tee das Wachstum von Krebszellen hemmen können. Prostatakrebs ist eine der häufigsten Krebsarten bei Männern, und jede Möglichkeit, das Risiko zu senken, ist willkommen. Die im grünen Tee enthaltenen Antioxidantien, insbesondere „Epigallocatechingallat“ (EGCG), scheinen eine Schlüsselrolle zu spielen. Diese Stoffe können die Zellteilung von Krebszellen verlangsamen und sogar das Absterben der Zellen fördern. Männer die täglich Grüntee trinken, sollen somit das Risiko für eine Prostatakrebs-Erkrankung um zwei Drittel senken können.
Aber das ist noch nicht alles, was grüner Tee kann...
#6 Verbesserte Fruchtbarkeit
Wenn du und deine Partnerin versuchen, ein Kind zu bekommen, könnte grüner Tee eine unterstützende Rolle spielen. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Antioxidantien im grünen Tee die männliche Fruchtbarkeit verbessern können. Diese Antioxidantien helfen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren, die die Qualität und Beweglichkeit der Spermien beeinträchtigen könnten. Außerdem kann grüner Tee die Durchblutung verbessern, was sich positiv auf die Fortpflanzungsorgane auswirken kann. Natürlich ist grüner Tee kein Wundermittel, aber er könnte ein nützlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils sein, wenn du die Chancen auf Nachwuchs erhöhen möchtest.
Doch der grüne Tee hat noch mehr zu bieten, besonders wenn es um deine Haut geht...
#7 Förderung gesunder Haut
Grüner Tee ist nicht nur gut für dein Inneres, sondern auch für dein Äußeres. Die im grünen Tee enthaltenen Antioxidantien können dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale und UV-Strahlung zu schützen. Diese Stoffe fördern die Regeneration der Hautzellen und können das Auftreten von Falten und anderen Zeichen des Alterns reduzieren. Zudem hat grüner Tee entzündungshemmende Eigenschaften, die bei Hautproblemen wie Akne hilfreich sein können. Einige Hautpflegeprodukte enthalten sogar Extrakte aus grünem Tee, um die Haut zu beruhigen und zu pflegen. Ein Grund mehr, täglich eine Tasse dieses Wundergetränks zu genießen.
Doch auch deine Blutzuckerwerte können vom grünen Tee profitieren...
#8 Unterstützung bei der Blutzuckerkontrolle
Grüner Tee kann auch dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Das ist besonders wichtig für Menschen, die an Diabetes leiden oder ein Risiko für die Erkrankung haben. Einige Studien haben gezeigt, dass grüner Tee die Insulinempfindlichkeit verbessern und den Blutzuckerspiegel senken kann. Die Polyphenole und Polysaccharide im grünen Tee wirken sich positiv auf den Glukosestoffwechsel aus. Das bedeutet, dass der Körper Zucker effizienter verarbeiten und speichern kann, was Schwankungen des Blutzuckerspiegels verringert.
Zu guter Letzt noch ein Blick auf die Vorteile für deine Leber...
#9 Verbesserte Leberfunktion
Die Leber ist eines der wichtigsten Organe im Körper, und grüner Tee kann helfen, ihre Funktion zu unterstützen. Die Antioxidantien im grünen Tee, insbesondere Catechine, können die Leber vor Schäden durch Giftstoffe schützen. Diese Antioxidantien fördern die Entgiftung und unterstützen die Regeneration der Leberzellen. Einige Studien deuten darauf hin, dass grüner Tee das Risiko von Lebererkrankungen, einschließlich Fettleber und Leberkrebs, verringern kann. Wenn du also deine Lebergesundheit fördern möchtest, könnte eine tägliche Tasse grüner Tee eine wertvolle Ergänzung zu deiner Ernährung sein.
